دوره جامع تغذیه در دوران شیردهی
دوران شیردهی یکی از مهمترین مراحل زندگی مادر و نوزاد است؛ دورهای که در آن، کیفیت تغذیه در دوران شیردهی مستقیماً بر سلامت مادر، کیفیت شیر و رشد نوزاد تأثیر میگذارد.در این دوران، بدن مادر همچنان در حال تأمین نیازهای رشد نوزاد است. به همین دلیل، انتخاب یک رژیم غذایی شیردهی مناسب فقط برای حفظ […]
دوره جامع تغذیه در دوران بارداری
مامان مهربون،تا حالا درباره هزار روز اول زندگی چیزی شنیدی؟ از لحظهای که باردار میشی تا زمانی که کوچولوت دو ساله میشه، یک بازه طلایی شروع میشه که بهش میگن هزار روز اول زندگی. توی این دوره، فقط قد و وزن بچه مهم نیست؛ بلکه مغز، استخوان، سیستم ایمنی، خلقوخو و حتی استعداد ابتلا به […]
دوره جامع آموزش تغذیه تکمیلی کودک (6 تا 12 ماه)
شروع تغذیه تکمیلی یکی از مهمترین مراحل رشد کودک است، اما برای بسیاری از والدین با سؤالات و نگرانیهای زیادی همراه است. اولین غذای کمکی کودک چه باشد؟ برنامه غذایی کودک از 6 ماهگی چگونه تنظیم شود؟ آیا روش BLW برای کودک من مناسب است؟ هر وعده چه مقدار باشد و چگونه مواد غذایی جدید […]
دوره جامع پیشگیری و اصلاح بدغذایی کودک (۱ تا ۷ سال) بدغذایی کودک
بدغذایی کودک یکی از رایجترین مشکلات تغذیهای در سالهای ابتدایی زندگی است. اگر کودک شما فقط چند غذای محدود میخورد، از امتحان کردن غذاهای جدید خودداری میکند یا هنگام غذا خوردن با مقاومت و بیاشتهایی روبهرو هستید، این دوره میتواند راهنمای مناسبی برای شما باشد.در این دوره یاد میگیرید چگونه بدون اجبار، تهدید یا ایجاد […]
پنکیک موز و جو دوسر
پنکیک موز و جو دوسر یکی از مقویترین صبحانههایی هست که میتونید برای کودکتون تهیه کنید. در ادامه دستور پخت این غذای خوشمزه و مقوی که بچهها عاشقش میشن رو براتون قرار دادیم. مواد لازم تهیه پنکیک موز و جو دوسر: طرز تهیه پنکیک موز و جو دوسر