کلاس‌های دو کودکان تهران کلاب

کلاس‌های دو کودکان تهران کلاب

کلاس‌های حضوری:

• تمرینات در گروه‌های 8 تا 10 نفره به صورت گروهی انجام میشود.
• هر جلسه تمرین گروهی با گرم کردن شامل نرم دوی ، حرکات داینامیک، تکنیک دویدن شروع و با تمرینات قدرتی و انعطاف‌پذیری تمام می‌شود.
• جلسات شامل دوهای ایزی اینتروال، کار با لدر، مانع و تمرینات پله می‌باشد.

در کشورهای پیشرو دنیا ورزش و نوجوانان اهمیت بسیار بیشتری از ورزش بزرگسالان داراست. تاثیر ورزش علی‌الخصوص ورزش‌های پایه مانند دو در این سنین قابل مقایسه با سنین بالاتر نیست.آموزش کودکان و نوجوانان از حساسیت‌های ویژه‌ای برخوردار است که به مراتب این موضوع پیچیده‌تر از ورزش و آموزش به بزرگسالان است کودکان سرشار از انرژی هستند و نیاز است تا این انرژی در مسیر سلامتی و رشد تخلیه کنند.دو و میدانی یکی ار رشته هایی است که علاوه بر تخلیه انرژی کودکان در مسیر سلامتی، مشارکت و انجام کارهای تیمی را نیز به آنها می آموزد.

🏃‍♂️ ۲ دلیل حیاتی اهمیت دو و میدانی برای کودکان

 ۱. توسعه جامع مهارت‌های حرکتی و آمادگی جسمانی (زیربنای ورزشی)
دو و میدانی، تمام ابعاد تحرک بدن را به‌طور هم‌زمان درگیر می‌کند و باعث می‌شود کودک «زبان بدن» را به‌درستی یاد بگیرد.

۲. پرورش اراده، هدف‌گذاری و رقابت با «خود» (رشد شخصیتی و ذهنی)
یکی از زیباترین جنبه‌های دو و میدانی این است که در بسیاری از بخش‌های آن، رقیب اصلی ورزشکار، «زمان» یا «رکورد قبلی» خودش است.به زبان ساده، دو و میدانی برای کودک دو دست‌رنج دارد: از یک سو «بدنی چابک و آماده» می‌سازد که برای هر ورزش دیگری آماده است و از سوی دیگر «ذهنی سخت‌کوش و هدفمند» پرورش می‌دهد که می‌داند چگونه برای رسیدن به موفقیت تلاش کند.