اسید فولیک قبل از بارداری؛ از چه زمانی و چقدر مصرف کنیم؟
اگر قصد بارداری دارید، احتمالاً یکی از اولین توصیههایی که از پزشک یا متخصص تغذیه میشنوید، مصرف اسید فولیک است. اما چرا مصرف این ویتامین باید از قبل از بارداری شروع شود؟ چه مدت پیش از بارداری باید آن را مصرف کرد و آیا دریافت فولات از مواد غذایی بهتنهایی کافی است؟اسید فولیک قبل از […]